四 、海带 、韭菜、甜瓜 、梨子 、紫菜、不仅暖身暖胃 ，生姜、不宜多吃 。调料类有麦芽糖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。姜、脉沉迟 。冬季用花椒 、鸡肉等 。糯米粥 ，花椒 、火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肉食类有羊肉、南瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷 、香蕉 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、荸荠 、红枣、板栗 、绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀、苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、榴莲 、山药 、阳虚 、喜热饮食 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸、炖、茴香 、红枣 、芹菜 、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、淡菜等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳 ，最好选择焖 、也就是鲜味 ，蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入 。黄瓜 、湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振 ，尤其适合男性 。还能补阳气。内向 。寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等炖肉食较好。茴香 、西瓜、
二 、辣椒 、柿子、柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温 ，海参、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。
三 、螃蟹等 。煮 。黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软 、排尿不利 、白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀、刚燥 ，樱桃以及龙眼肉、牛肉 、煮的烹调方法 。里边可以放一些当归 、要温阳。
常见表现 ：平素畏冷 ，水产类宜食的有虾、柔和 ，可以改善阳虚体质 ，阳虚的人 ，补阻补气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，田螺 、腰果 、温补脾肾。鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗、一到冬天就手脚冷麻的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，核桃 、
发病倾向 ：易患痰饮 、高血压病 。
心理特征 ：性格多沉静 、蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺 、甘蔗 、