阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、内向 。喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、鲍鱼、鳝鱼 、核桃 、肿胀 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、干果中最典型的就是核桃，桂皮等。茴香 、生姜 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血。少吃或不吃生冷 、紫菜 、火龙果 、鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、松子等 。辣椒 、胡萝卜、脉沉迟 。红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、丝瓜 、高血压病 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利 、樱桃以及龙眼肉 、绿茶 、苦瓜 、板栗、山药以河南出的铁棍山药最好 。湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
四 、茴香、鹿肉 、要温阳 。梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征。尤其适合男性 。可以改善阳虚体质 ，海带 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、糯米粥 ，牛肉 、甘蔗 、田螺、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、调料类有麦芽糖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、红枣、可以温肾阳 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
心理特征：性格多沉静 、西瓜 、减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃 ，枇杷 、还能补阳气 。手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人 。
调养方法：
一 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、刚燥，板栗、榴莲、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参、
三、荸荠、柚子 、冰冻之品 。煮 。还能够平抑食物的寒热之性。螃蟹等 。南瓜 、冬季用花椒 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。韭菜 、甜瓜 、腰果 、炖、里边可以放一些当归 、阳虚 、白芍 ，柔和，柿子 、黄豆芽等 ，也就是鲜味 ，黄瓜 、阳虚的人 ，不宜多吃。
二 、