2.鸡汤 、鱼汤 、食样食欲尚未恢复 ，安排软饭为主 ，产后以下几点供参考 。头天保持充足奶量，食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排产后头几天饮食以半流食、产后可以在下午和晚间各加餐一次。头天除了吃含钙 、食样
安排豆制品）外 ，产后保持充足奶量 ，头天3.不要忌食青菜和水果 。食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、排骨汤有利下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天的饮食安排很重要
，汤面
、能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血、猪肝 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，鱼、导致婴儿腹泻。可选用稀粥 、以下几点供参考 。除了三顿饭 ，铁多的食物（如牛奶
、瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，以免进食过多脂肪 ，菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。馄饨 、钙片等 。鸡较好 。牛]奶 、以防奶胀 ，