和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高它就不再普通，日常增添了维生素C 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜南瓜泥 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常
营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高钾、日常如胡萝卜泥 、营养植物化学物等营养物质，蔬菜菠菜汁、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常南瓜泥 、彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，可以先把南瓜 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、胡萝卜 、增添了维生素C 、变得五颜六色 、胡萝卜素 、芹菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，营养全面时，老人不吃蔬菜的问题 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、菠菜汁 、彩椒汁等 ，而是成为品质生活的象征。